DigiBooks

DigiBooks - Prezeranie autora

Autor: Klescht; Vladimír	Rok narodenia: - Rok úmrtia: -
Poznámka: Vladimír Klescht pracuje jako odborný wellness poradce, tento obor také vyučuje. Zabývá se zdravou výživou a zdravým životním stylem, je spoluautorem bestselleru Éčka v potravinách.

Názov: 5 pilířů zdravého života

Jazyk: Český Žáner: Životný štýl - Chudnutie Rok vydania: 2008

Poznámka: aneb Jak být trvale zdráv díky wellness

Chcete žít zdravě a současně pohodově? Tato kniha je návodem, jak toho dosáhnout. Stane se vaším průvodcem na cestě ke zdraví, zdravé stravě, relaxu a duševní pohodě, nenásilným pohybovým aktivitám a životu bez závislostí. Můžete se podle ní naučit zdravému životnímu stylu wellness.

Jak se zdravě stravovat, abychom byli dlouhodobě zdraví a současně si udrželi hmotnost na vytoužené úrovni.
Konkrétní tipy na stravování, co jíst, co nejíst, jaké stravě se raději vyhnout. Jak nezažít jo-jo efekt.
Návody, jak zaručeně zhubnout, a mýty o snižování hmotnosti.
Účinné postupy na detoxikaci organismu, jak snížit hladinu škodlivého homocysteinu v krvi, co nám říkají signály těla.
Jak rozvíjet fyzickou zdatnost s použitím zdravého rozumu.
Proč je nutná relaxace a regenerace, jaké existují možnosti a kdy využívat služeb wellness center.
Jak čelit stresu, zvládat depresi a jak překonat negativní myšlenky. Umění efektivně řešit problémy.
Proč nepodlehnout škodlivým návykům a co je zdravého na některých návykových látkách.
Co je to vlastně wellness a k čemu je nám tento životní styl dobrý.

Formát	Stav	Veľkosť
doc	1. korektúra	2612224

Názov: Éčka v potravinách	Jazyk: Český Žáner: Zdravotníctvo - Výživa Rok vydania: 2007
Poznámka: Klescht Vladimír, Mandelová Lucie, Hrnčiříková Iva Autori, odborníci na zdravú výživu, napísali praktickú príručku, ktorá zrozumiteľne, čítavo a so súdnosťou popisuje vlastnosti Éčok - pridaných látok v potravinách a ich vplyv na naše zdravie.

Formát	Stav	Veľkosť
djvu	Sken	13127189
doc	OCR text	622080

Názov: Pravda a mýty o E - kódech	Jazyk: Český Žáner: Zdravotníctvo - Výživa Rok vydania: -

Formát	Stav	Veľkosť
pdf	Oprava po OCR formát	1163291

Názov: Projezte se ke štíhlosti

Jazyk: Český Žáner: Životný štýl - Chudnutie Rok vydania: -

Poznámka: Jezte dosyta a netrapte se hladem! Pokud vyberete správné potraviny, zhubnete. Autor bestselleru Éčka v potravinách a několika úspěšných knih o zdravém životním stylu vás tentokrát seznámí s podstatou zhubnutí, s tím, že správnou cestou je změna myšlení a životního stylu, nikoliv zkoušení drahých dietních přípravků, které mnohdy více uškodí než pomohou. Seznámí vás s vlastnostmi některých potravin, abyste si sami dokázali najít svůj vlastní výživový styl - jak je to s cukry, glykemickým indexem, sladidly, zdravými a nezdravými tuky.
V knize mimo jiné naleznete:
* Jak se vyhnout jo-jo efektu.
* Nejznámější „spalovače” tuků.
* Jídelníček se zdravými recepty na 31 dní.
* Nejčastější mýty o hubnutí.
* Tipy pro stravování v mimořádných situacích – směnný provoz, dovolená, večírky...
* „Vychytávky” – tipy na některá konkrétní jídla či jejich úpravu, abyste se dobře a dosyta najedli a přitom netloustli.

Formát	Stav	Veľkosť
doc	Oprava po OCR formát	6265344