Informácie o titule

Trénujeme na maraton a půlmaraton (Improve Your Marathon and Half Marathon Running)

Autor: Chalfen, David

Žáner: Šport - Kondičný

Jazyk: Český

Rok: 2014

Rok originálneho vydania: 2012

Popis:

Příručka pro sportovce, kteří chtějí zlepšit čas a kondici na maratonské nebo půlmaratonské trati. Zkušený trenér a vytrvalostní běžec poskytne cenné rady, jak se připravit pomocí strukturovaných tréninkových plánů. Atleti se seznámí se základními principy tréninku a přínosem různých temp běhu. Dozvědí se, jak pracuje tělo při běhu, co je doplňkový aerobní trénink, kdy nastávají problémy s klouby, kdy začlenit doplňkové sporty. Získají informace o požadavcích maratonců na výživu a hydrataci těla a přehled vybraných evropských závodů.