Informácie o titule

Kouřím rád, ale přestanu do 30 dní (Ich rauche gern … undhör jetzt auf: Nichtraucher in 30 Tagen.)

Autor: Jopp, Andreas

Žáner: Zdravotníctvo - Závislosti

Jazyk: Český

Rok: 2014

Rok originálneho vydania: 2011

Popis:

„Můžu s tím kdykoli přestat“ říkají kuřáci, aby mohli v klidu kouřit dál. Poznáváte se? Autor této knihy vám předkládá soubor rad, který vám pomůže s kouřením definitivně skoncovat. Ví, jak nikotin přeprogramovává mozek, činí vás náchylnějšími ke stresu, způsobuje výkyvy nálad. Ví, že na to, proč stále ještě kouříte, má vliv spousta malých detailů. Naučí vás je odhalit, pojmenovat a pochopit. Pak přestanete kouřit. Nepochybujte o tom, tato kniha již pomohla statisícům kuřáků v 15 zemích. Kromě odvykací strategie zde naleznete i možnosti, jak se bránit pádu do nikotinové pasti a tipy pro zachování váhy.