Informácie o titule

Zvládni svůj stres (Sin estrés!)

Žáner: Zdravotníctvo - Zdravoveda

Jazyk: Český

Rok: 1997

Rok originálneho vydania: 1994

Popis:

Julian Melgosa podává v této knizé přehled nejdůležitějších informací o tom, proč k stresu dochází, kde je hranice mezi zdravou a nezdravou zátěží, i o tom, co dělat, když jsme se již jednou do stresové (distresové) situace dostali.
Autor dává čtenářům možnost změřit si vlastní úroveň stresového stavu a porovnat ji se stresem v současné populaci. Podobně dává možnost změřit si úroveň vlastní pohybové aktivity a míru celkového zatížení nepříznivými životními událostmi. Pozoruhodný je pětidenní vzorový plán nového životního stylu zaměřeného na systematické odstraňování všeho, co nás dostává do stresového stavu.

Na zobrazenie a stiahnutie súborov je potrebné sa prihlásiť.;