Informácie o titule

Soucitná mysl - Nový přístup k životním výzvám

Autor Gilbert, Paul

Žáner: Životný štýl - Osobný rozvoj

Jazyk: Český

Rok: 2024

Popis:

Rozvíjení soucitné mysli zlepšuje psychickou pohodu, zdraví i kvalitu mezilidských vztahů. 
Psycholog Paul Gilbert v této knize vysvětluje, proč je pro nás často obtížné být soucitní k sobě i druhým, a ukazuje, jak tuto schopnost rozvíjet. Propojuje poznatky evoluční biologie o fungování lidského mozku s buddhistickou psychologií a kognitivně-behaviorální terapií. Popisuje, jak souhra našich emocí, pudů, rozumu a sebeuvědomění přináší nejen mimořádné schopnosti, ale i utrpení a sebekritiku. Kniha nabízí praktické psychologické metody, které pomáhají rozvíjet soucit a vést spokojenější a smysluplnější život.