Informácie o titule

GI dieta (The G.I. diet)

Autor: Gallop, Rick

Žáner: Zdravotníctvo - Výživa

Jazyk: Český

Rok: 2006

Rok originálneho vydania: 2005

Popis:

Máte pocit, že byste měli zhubnout či udělat něco se svým zdravím? Gl dieta není hladovka ani omezování. Je to dlouhodobá úprava jídelníčku směrem k vyvážené, zdravé a syté stravě v menších porcích, které vám budou stačit. Díky tomu výrazně snížíte svou hmotnost, rapidně zmenšíte riziko kardiovaskulárních onemocnění a cukrovky a váš zdravotní stav se celkově zlepší.
Tato dieta, resp. změna způsobu stravování, byla sestavena lékaři a je postavena na velmi jednoduchém principu výběru potravin (podle jejich glykemického indexu).
V knize naleznete:
– nejvhodnější postup při zavádění Gl diety do vašeho života, rozdělení do dvou optimálních fází,
– podrobné seznamy doporučených, přijatelných a nevhodných potravin,
– seznamy potravin, které mohou sloužit jako pomocník při nákupu a při rozhodování, co s sebou vzít na výlety,
– doporučené velikosti jednotlivých porcí a vzájemné poměry potravin na talíři,
– velké množství receptů na zajímavá a velmi chutná jídla (snídaně, obědy, svačiny, večeře).