Informácie o titule

Projezte se ke štíhlosti

Žáner: Životný štýl - Chudnutie

Jazyk: Český

Popis:

Jezte dosyta a netrapte se hladem! Pokud vyberete správné potraviny, zhubnete. Autor bestselleru Éčka v potravinách a několika úspěšných knih o zdravém životním stylu vás tentokrát seznámí s podstatou zhubnutí, s tím, že správnou cestou je změna myšlení a životního stylu, nikoliv zkoušení drahých dietních přípravků, které mnohdy více uškodí než pomohou. Seznámí vás s vlastnostmi některých potravin, abyste si sami dokázali najít svůj vlastní výživový styl - jak je to s cukry, glykemickým indexem, sladidly, zdravými a nezdravými tuky. 
V knize mimo jiné naleznete: 
* Jak se vyhnout jo-jo efektu. 
* Nejznámější „spalovače” tuků. 
* Jídelníček se zdravými recepty na 31 dní. 
* Nejčastější mýty o hubnutí. 
* Tipy pro stravování v mimořádných situacích – směnný provoz, dovolená, večírky... 
* „Vychytávky” – tipy na některá konkrétní jídla či jejich úpravu, abyste se dobře a dosyta najedli a přitom netloustli.

Na zobrazenie a stiahnutie súborov je potrebné sa prihlásiť.;