Informácie o titule

Zlatá pravidla stravování

Autor: Malachov, Gennadij P.

Žáner: Zdravotníctvo - Výživa

Jazyk: Český

Rok: 2008

Popis:

Znýmý lékař si je vědom toho, že dnes existuje obrovské množství knih o výživě, a proto se pokusil sestavit nejdůležitější principy, kterými bychom se měli řídit, pokud chceme zdravě jíst a být zdraví. Patří k nim například nezbytnost jíst v klidu a pomalu, jen čerstvá a čerstvě připravená jídla, na která máte právě chuť, a jenom když máte hlad, přičemž při prvních pocitech nasycení je třeba s jídlem skončit. 
Na rozdíl od většiny jiných knih a metod přistupuje tato kniha k tématu od základu a zaměřuje se na těchto pět oblastí: 
1. Základní poznatky o trávicí soustavě lidského organismu. 
2. Vzájemné působení potravy a organismu. 
3. Sestavení individuálního jídelníčku. 
4. Obecné znalosti o potravinách. 
5. Jídlo jako lék i prevence.