Informácie o titule

Jak zůstat fit ve stáří (Ruch przedluza mlodosc)

Autor: Roslawski, Adam

Žáner: Šport - Kondičný

Jazyk: Český

Rok: 2005

Rok originálneho vydania: 2001

Popis:

Tato ojedinělá publikace přináší seniorům rady a informace o tom, jak je důležitý pohyb, jak mohou navzdory svému věku či nemocem bezpečně a šetrně cvičit a sportovat a jak jim pohyb může pomoci při léčbě jejich chronických onemocnění.
Je všeobecně známo, že nedostatek pohybu způsobuje potíže, zejména u lidí hodně starých a nemocných. Nemoc a stáří však s sebou přinášejí obavy, zda si pohybem ještě Více neublížíme.
V knize naleznete:
-jednoduché cviky nenáročné na fyzickou kondici sloužící především k rozcvičení těla,
-	dechová cvičení, která pomáhají zlepšit funkčnost dýchacího ústrojí a která jsou vhodná i pro ty, kteří se téměř nepohybují,
-	relaxační cviky, které uvolňují svalové napětí,
-	doporučené pohybové aktivity pro starší i nemocné, sportovní a oddechové činnosti, a dokonce i návody na nenáročné pohybové hry pro seniory
-	informace o tom, jak může pohyb pomoci při léčbě chronických onemocnění (vysoký krevní tlak, infarkt myokardu, kornatění tepen dolních končetin, chronický zánět průdušek a rozedma plic, cukrovka typu 2, degenerativní změny kloubů a páteře, osteoporóza, Alzheimerova nemoc, Parkinsonova choroba).
Pro české čtenáře knihu upravil MUDr. Michal Večerek, praktický lékař, který se ve své praxi se seniory denně setkává, a proto tuto problematiku velmi dobře zná.