| DigiBooks - Prezeranie autora
Autor: Meisner; Wolfgang | Rok narodenia: 1965 Rok úmrtia: - |
---|
Poznámka: Wolfgang Mießner (1965) je diplomovaný učitel sportu, jógy a gymnastiky (úspěšně složil státem uznávané zkoušky v SRN), zkušený instruktor aerobiku a trenér fitness. Už 13 let působí v oblasti fitness a zdravotně orientovaného sportu. Své praktické a teoretické zkušenosti fundovaně předává ambiciózním laikům, profesním kolegům či majitelům fitness center na různých školeních, seminářích a kurzech. Těžištěm jeho aktivní práce je individuální péče o zdravotně orientované sportovce na preventivní úrovni. Kromě toho se snaží vyvíjet a rozšiřovat zdravotně orientované pohybové programy. O fitness a zdravotně orientovaném sportu napsal již několik knih a jako novinář na volné noze shromáždil spoustu zajímavých poznatků. |
Názov: Domácí posilování | Jazyk: Český Žáner: Šport - Kondičný Rok vydania: - |
---|
Názov originálu: Richtig Sanftes Krafttrening | Poznámka: Šetrný silový trénink Význam sily pro naše tělo Základy anatomie a psychologie Trénink s vlastní tělesnou váhou, s malým náčiním a činkami, na posilovacích strojích Cviky pro jednotlivé části téla: krk, ramena, paže, záda, prsa, břicho, boky, hýždě, nohy, zpevnění celého těla Strečink Optimální trénink: Warm-up, Workout (hlavní část) a Cool-down Regenerace Plánováni tréninku Speciální trénink pro zdraví, při obtížích se zády, pro starší generaci |
Formát | Stav | Veľkosť | djvu | Sken | 9715666 |
doc | OCR text | 1977856 |
|