| DigiBooks - Prezeranie autora
Autor: Osten; Petr | Rok narodenia: - Rok úmrtia: - |
---|
Názov: Osobní trenér III - komplexní cvičení pro dokonalou kondici | Jazyk: Český Žáner: Šport - Kondičný Rok vydania: 2005 |
---|
Poznámka: Již třetí z řady velmi úspěšných titulů, ve kterých vám „osobní trenér“ pomáhá najít optimální pohybový režim. Tentokrát vám autor, zkušený trenér fitness, přináší komplexní pohled na cvičení a péči o vlastní tělo. Zabývá se nejen popisem cviků, ale i motivací k zahájení a udržení pohybového režimu, psychologií cvičení a samozřejmě i vhodnými výživovými návyky. Hlavní část knihy je věnována metodice cvičení včetně velmi důležitého strečinku. V závěru knihy vám nabízíme dvacet konkrétních tréninkových programů, určených pro začátečníky i pokročilé. Programy jsou rozděleny podle různých potřeb cvičících, např. speciální programy pro ženy, heavy duty trénink, silově-objemový trénink nebo trénink při stagnaci svalového růstu. |
Formát | Stav | Veľkosť | doc | OCR text | 3636224 |
djvu | Sken | 13162760 |
|