| DigiBooks - Prezeranie autora
Autor: Melgosa; Julian | Rok narodenia: - Rok úmrtia: - |
---|
Názov: Zvládni svůj stres | Jazyk: Český Žáner: Zdravotníctvo - Zdravoveda Rok vydania: 1997 |
---|
Názov originálu: Sin estrés! Rok vydania originálu: 1994 | Poznámka: Julian Melgosa podává v této knizé přehled nejdůležitějších informací o tom, proč k stresu dochází, kde je hranice mezi zdravou a nezdravou zátěží, i o tom, co dělat, když jsme se již jednou do stresové (distresové) situace dostali. Autor dává čtenářům možnost změřit si vlastní úroveň stresového stavu a porovnat ji se stresem v současné populaci. Podobně dává možnost změřit si úroveň vlastní pohybové aktivity a míru celkového zatížení nepříznivými životními událostmi. Pozoruhodný je pětidenní vzorový plán nového životního stylu zaměřeného na systematické odstraňování všeho, co nás dostává do stresového stavu. |
Formát | Stav | Veľkosť | djvu | OCR obrázky | 12328336 |
txt | OCR text | 298933 |
|